Friday, November 20, 2015

Lho, Ternyata Menangis Punya Manfaat Buat Kesehatan

Masih suka nahan nangis karena malu? Wah, eman banget euy! Soalnya menangis itu banyak manfaatnya buat kesehatan. Tidak percaya? Yuk simak beberapa khasiat menangis untuk kesehatan di bawah ini!

Menangislah jika memang perlu menangis, karena menangis itu… Bermanfaat!

Lho, Ternyata Menangis Punya Manfaat Buat Kesehatan

Menambah semangat

Tahukah Anda jika dengan menangis Anda telah melepaskan endorfin, sebuah hormon yang bertugas untuk meningkatkan suasana hati? Ya, studi mengatakan bahwa setengah dari orang yang menangis akan merasa lebih bahagia. Studi ini dilakukan oleh seorang peneliti dari Tilrburg University Belanda bernama Ad Vingerhoets, Ph. D. Dengan perasaan yang lebih bahagia, seseorang bisa lebih merasa bahagia serta bisa berpikir dengan jernih. Selanjutnya, solusi atas masalah yang membuatnya menangis pun lebih mudah ditemukan.

Sebuah bentuk support

Dari zaman dulu hingga sekarang kita tahu kalau kita akan lebih mudah berempati dengan orang lain ketika orang tersebut menangis. Cara ini (menangis) bahkan digunakan sebagai cara orang zaman dahulu untuk memberitahukan ke orang sekitar kalau dirinya sedang berada dalam masalah atau kesulitan. Sehingga yang lainnya pun tak akan ragu untuk membantu.

Lebih plong dan bisa meredakan stres

Ketika sudah menangis, coba apa yang Anda rasakan? Lebih plong? Lebih ringan? Nah, inilah salah satu manfaat dari menangis. Yups, menangis ternyata bisa merangsang sistem saraf otak yang fungsinya adalah sebagai pemulih dan relaksator. Tidak hanya itu, pada saat menangis, hormon oksitosin juga meningkat drastis. Hormon ini berfungsi untuk mengurangi kelelahan dan kecemasan. Oksitosin juga memiliki sebutan lain, yakni hormon kedekatan. Maka jangan heran jika saat Anda menangis, Anda akan mudah merasa dekat dengan siapa pun, apalagi yang mau meminjamkan bahunya untuk Anda.

Wednesday, November 18, 2015

Masih Suka Ngorok? Ah, Atasin Aja Pakai 4 Cara Ini

Ngorok atau mendengkur merupakan salah satu kondisi yang banyak dialami oleh orang yang sedang tidur. Ini bisa jadi kebiasaan yang sulit sekali untuk diatasi, lho. Namun tenang, dengan beberapa cara di bawah ini Anda bisa terbebas dari mendengkur. Apa saja itu?

Yuk atasi mendengkur dengan 4 cara di bawah ini!

Masih Suka Ngorok? Ah, Atasin Aja Pakai 4 Cara Ini

Diet

Mengenali penyebab ngorok itu penting, salah satunya adalah berat badan yang terlalu berlebih atau bentuk tubuh bongsor. Jika penyebabnya adalah obesitas maka jelas Anda harus menurunkan berat badan dengan jalan diet. Diet yang sehat sangat disarankan.

Operasi

Selain masalah berat badan, penyebab kebiasan mendengkur juga bisa diakibatkan oleh masalah kesehatan lain seperti amandel. Jika masalah kesehatan ini terjadi, maka solusinya ya operasi atau gangguan kesehatan tersebut harus diatasi dulu.

Jaga pola tidur

Menjaga pola tidur dan istirahat cukup juga bisa menghentikan kebiasaan ngorok, lho. Coba saja.

Perhatikan posisi tidur

Posisi tidur menjadi salah satu faktor yang perlu diperhatikan. Di sini, posisi tidur yang disarankan adalah miring dan jangan telentang untuk menghindari ngorok.

Tuesday, November 17, 2015

4 Mitos dan Fakta Seputar Lemak, Anda Harus Tahu!

Lemak merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sayangnya, banyak sekali anggapan yang beredar di masyarakat klalau lemak bisa membuat seseorang menjadi gemuk. Apakah hal ini benar? Atau hanya mitos belaka? Langsung saja kita ulas mitos dan fakta tentang lemak di bawah ini.

Kenali lemak dengan baik, makin banyak tahu makin sehat

4 Mitos dan Fakta Seputar Lemak, Anda Harus Tahu!

Lemak itu menggemukkan

Anggapan bahwa lemak itu menggemukkan adalah mitos, faktanya justru lemak bisa membuat seseorang kenyang sehingga bisa menahan rasa ingin makan terus menerus. Namun demikian, yang perlu diperhatikan adalah konsumsi lemak secara tepat, baik ukuran maupun pilihan lemaknya sebab jenis lemak sangat banyak. Hal ini karena lemak memang lebih banyak mengandung kalori dibanding protein dan karbohidrat.

Lemak menyebabkan penyumbatan arteri dan serangan jantung

Hal ini adalah mitos! Faktanya sampai sekarang para ahli masih terus ditantang untuk membuktikan apakah lemak jenuh menyebabkan serangan jantung itu benar. Dalam studi yang terbit dalam jurnal Annals of Internal Medicine disebutkan bahwa tidak ada hubungan antara peningkatan risiko serangan jantung dengan lemak jenuh.

Butter itu buruk

Mitos! Faktanya sedikit butter tidak akan menyakiti manusia. Bahkan dalam penelitian terbaru yang terbit dalam American Journal of Clinical Nutrition disebutkan bahwa mengonsumsi mentega dalam asupan moderat bisa menjadi bagian dari program diet yang sehat.

Kolesterol dari telur tingkatkan kolesterol darah

Kolesterol dari telur tingkatkan kolesterol darah adalah mitos, faktanya tidak ada kaitan antara konsumsi kolesterol dari telur dengan kolesterol darah. Sebab kolesterol darah berasal dari hati. Apa yang dimakan memiliki dampak yang sangat kecil pada kolesterol darah.

Tuesday, November 10, 2015

Tentang Kami

dibujosymuchocuento.blogspot.com. Nama website yang lumayan panjang dan menarik. Tapi nama bukan masalah, yang penting isinya berbobot kan.

Silakan dinikmati sajian konten di http://dibujosymuchocuento.blogspot.com/.

Salam

Privacy

Kami sangat menghargai privacy anda, maka dari itu diharap anda memperhatikan kebijakan dibujosymuchocuento.blogspot.com.

Disini kami menghargai kepada siapapun yang menyebarkan isi artikel ini dengan memberikan sumber kepada artikel ini.

Terima kasih.

Hubungi Kami

Kami menyediakan kontak form melalui kolom komentar dibawah ini.

Silakan yang ingin menghubungi kami.

Daftar Isi