4 Tanaman Ini Bisa Ditanam di dalam Rumah, Lho!

dibujosymuchocuento.blogspot.com - Bayangkan jika kita bisa menanam tanaman di dalam rumah? Maka tentu saja kita bisa mengambil banyak manfaatnya. Misalnya saja kita bisa lebih berhemat karena bisa panen sendiri, juga biar rumah kita makin sejuk. Nah, sebenarnya cukup banyak tanaman yang bisa ditanam dalam rumah. Namun, kali ini hanya 4 yang akan kami rangkum di sini.

 

Alpukat. Buah alpukat memiliki kandungan lemak sehat yang baik buat Anda yang sedang diet. Tak heran jika buah ini menjadi salah satu buah buat diet yang cukup populer. Anda bisa menanam alpukat di dalam rumah dengan cara membeli pohon alpukat muda, kemudian dimasukkan dalam pot yang memiliki sistem pengairan baik. Tujuannya adalah agar akar tidak membusuk. Isi bagian bawah pot dengan air terlebih dulu.

Lemon. Belilah pot dengan lubang di bagian bawahnya untuk menanam lemon. Selain itu, perhatikan tempat Anda menanamnya, pilih yang bisa tersinari matahari selama 8 sampai 12 jam. Jangan lupa juga untuk memeriksa tanah dan kadar keasaman.

Wortel. Jenis sayuran ini sangat sering terpakai. Anda bisa menanam wortel dalam pot 30 cm. Usahakan pencahayaannya terang dan tanahnya memiliki kelembaban yang tinggi.

Tomat. Taburlah benih tomat ke dalam pot 15 cm, kemudian taruh di tempat yang cukup terkena sinar matahari. Misalnya di pojok jendela. Rawatlah dengan baik sampai berbuah dan bisa Anda santap, baik sebagai bumbu masak, dibuat jus, maupun salad.

Hati-hati, Minyak Nabati Pun Bisa Berbahaya Kalau Salah Cara Masaknya

Dari dulu, penggunaan minyak nabati untuk memasak memang lebih baik karena mengandung lemak jenuh tak ganda. Diklaim, minyak ini jauh lebih baik ketimbang minyak goreng dan mentega yang memiliki kandungan lemak jenuh. Namun, tahukah Anda, kalau penggunaan minyak nabati ternyata bisa juga berbahaya untuk tubuh jika Anda salah dalam memasaknya?

 

Menurut studi terbaru yang dipimpin oleh seorang profesor kimia bioanalitikal dan patologi kimia, Profesor Martin Grootveld, di De Monfort University Inggris, minyak nabati ternyata bisa mengeluarkan senyawa aldehida beracun jika digunakan untuk menggoreng dalam suhu 180 derajat atau lebih. Percobaan ini dilakukan pada minyak bunga matahari dan minyak jagung untuk menggoreng ikan dan kentang.

Setelah penelitian dilakukan, ditemukan bahwa menggunakan minyak nabati seperti zaitun, kelapa, jagung, dan bunga matahari bisa melepaskan 200 kali lipat bahan kimia beracun yakni aldehida. Senyawa ini dikaitkan dengan dementia, penyakit jantung dan kanker.

Kesimpulan dari penelitiannya adalah bahwa klaim minyak nabati lebih sehat tidaklah salah. Sebab yang kemudian akan menimbulkan bahaya kesehatan adalah saat minyak nabati itu dipakai untuk;

1. Menggoreng dalam jangka waktu lama

2. Memanaskan di oven atau wajan

3. Memasak di suhu yang sangat tinggi seperti diungkap di atas.

Maka dari itu, jika Anda akan memasak dengan 3 kriteria di atas, alangkah baik jika dilakukan dengan menggunakan minyak lain saja, misalnya mentega. Namun demikian, tidak ada salahnya tetap menyediakan minyak nabati di rumah sebab sangat bermanfaat untuk kesehatan bahkan kecantikan. Salah satunya adalah sebagai obat rambut rontok alami.

Makin Ajaib, Burung Merpati Bisa Deteksi Kanker, Ini Caranya!

Kanker merupakan satu jenis penyakit yang cukup sulit untuk dideteksi sebab gejala awalnya kadang mirip dengan penyakit-penyakit yang ringan, sehingga sering terabaikan dan baru diketahui setelah memasuki tingkat lanjut. Padahal, kalau sudah memasuki tingkat lanjut, taruhannya nyawa dan jauh lebih sulit untuk disembuhkan. Jangan khawatir, baru-baru ini ada kabar kalau burung merpati bisa mendeteksi penyakit kanker, lho? Apa benar atau hanya kabar burung? Coba yuk cek di bawah ini.

Ssst… Sebarin, Merpati Bisa Bedain Sel Kanker dan Sel Sehat

Ternyata yang bisa dibedakan adalah sel kanker dan sel sehat. Eksperimen ini melibatkan beberapa burung yang diberikan slide dan gambar-gambar sel kanker dan sel sehat. Mereka ditantang untuk menemukan mana sel kanker dan membedakannya dengan sel sehat, jika jawabannya benar, maka mereka (para burung itu) akan mendapatkan hadiah, kalau salah mereka akan terus diberi gambar hingga hasilnya benar. Jadi, ceritanya eksperimen sekalian memberi mereka pengetahuan dan melatih mereka mengenal sel sehat dan sel kanker. Hasilnya, dari yang awalnya hanya 50 – 85 % benar, tingkat kepercayaannya pun meningkat hingga 99%. Wah, tinggi juga ya?

Levenson, penelitinya, mengungkapkan kalau burung merpati memang bisa mengulang apa yang telah mereka pelajari, lho. Bahkan saat diberikan satu set gambar campur antara sel kanker dan sel yang sehat, mereka bisa membedakannya dengan tepat. Hebat, merpati!

Eksperimen pun berlanjut pada eksperimen ke-2 yang lebih khusus diberikan gambar deposit kalsium tentang kanker payudara. Hasilnya, setelah 2 minggu, ketepatan para burung itu naik dari 50% sampai 85%.

Terakhir, eksperimen dilanjutkan pada mamogram, yang mana bagi manusia sendiri ini menjadi tantangan tersendiri. Bahkan untuk manusia, tingkat ketepatannya 80% saja. Bagaimana dengan burung? Ternyata dari 4 burung yang diperlihatkan gambar mamogram, 80 % nya bisa menunjukkan lho, mana sel kanker dan mana sel sehatnya. Wuih, hebat ya?

Lho, Ternyata Menangis Punya Manfaat Buat Kesehatan

Masih suka nahan nangis karena malu? Wah, eman banget euy! Soalnya menangis itu banyak manfaatnya buat kesehatan. Tidak percaya? Yuk simak beberapa khasiat menangis untuk kesehatan di bawah ini!

Menangislah jika memang perlu menangis, karena menangis itu… Bermanfaat!

Menambah semangat

Tahukah Anda jika dengan menangis Anda telah melepaskan endorfin, sebuah hormon yang bertugas untuk meningkatkan suasana hati? Ya, studi mengatakan bahwa setengah dari orang yang menangis akan merasa lebih bahagia. Studi ini dilakukan oleh seorang peneliti dari Tilrburg University Belanda bernama Ad Vingerhoets, Ph. D. Dengan perasaan yang lebih bahagia, seseorang bisa lebih merasa bahagia serta bisa berpikir dengan jernih. Selanjutnya, solusi atas masalah yang membuatnya menangis pun lebih mudah ditemukan.

Sebuah bentuk support

Dari zaman dulu hingga sekarang kita tahu kalau kita akan lebih mudah berempati dengan orang lain ketika orang tersebut menangis. Cara ini (menangis) bahkan digunakan sebagai cara orang zaman dahulu untuk memberitahukan ke orang sekitar kalau dirinya sedang berada dalam masalah atau kesulitan. Sehingga yang lainnya pun tak akan ragu untuk membantu.

Lebih plong dan bisa meredakan stres

Ketika sudah menangis, coba apa yang Anda rasakan? Lebih plong? Lebih ringan? Nah, inilah salah satu manfaat dari menangis. Yups, menangis ternyata bisa merangsang sistem saraf otak yang fungsinya adalah sebagai pemulih dan relaksator. Tidak hanya itu, pada saat menangis, hormon oksitosin juga meningkat drastis. Hormon ini berfungsi untuk mengurangi kelelahan dan kecemasan. Oksitosin juga memiliki sebutan lain, yakni hormon kedekatan. Maka jangan heran jika saat Anda menangis, Anda akan mudah merasa dekat dengan siapa pun, apalagi yang mau meminjamkan bahunya untuk Anda.

Masih Suka Ngorok? Ah, Atasin Aja Pakai 4 Cara Ini

Ngorok atau mendengkur merupakan salah satu kondisi yang banyak dialami oleh orang yang sedang tidur. Ini bisa jadi kebiasaan yang sulit sekali untuk diatasi, lho. Namun tenang, dengan beberapa cara di bawah ini Anda bisa terbebas dari mendengkur. Apa saja itu?

Yuk atasi mendengkur dengan 4 cara di bawah ini!

Diet

Mengenali penyebab ngorok itu penting, salah satunya adalah berat badan yang terlalu berlebih atau bentuk tubuh bongsor. Jika penyebabnya adalah obesitas maka jelas Anda harus menurunkan berat badan dengan jalan diet. Diet yang sehat sangat disarankan.

Operasi

Selain masalah berat badan, penyebab kebiasan mendengkur juga bisa diakibatkan oleh masalah kesehatan lain seperti amandel. Jika masalah kesehatan ini terjadi, maka solusinya ya operasi atau gangguan kesehatan tersebut harus diatasi dulu.

Jaga pola tidur

Menjaga pola tidur dan istirahat cukup juga bisa menghentikan kebiasaan ngorok, lho. Coba saja.

Perhatikan posisi tidur

Posisi tidur menjadi salah satu faktor yang perlu diperhatikan. Di sini, posisi tidur yang disarankan adalah miring dan jangan telentang untuk menghindari ngorok.

4 Mitos dan Fakta Seputar Lemak, Anda Harus Tahu!

Lemak merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sayangnya, banyak sekali anggapan yang beredar di masyarakat klalau lemak bisa membuat seseorang menjadi gemuk. Apakah hal ini benar? Atau hanya mitos belaka? Langsung saja kita ulas mitos dan fakta tentang lemak di bawah ini.

Kenali lemak dengan baik, makin banyak tahu makin sehat

Lemak itu menggemukkan

Anggapan bahwa lemak itu menggemukkan adalah mitos, faktanya justru lemak bisa membuat seseorang kenyang sehingga bisa menahan rasa ingin makan terus menerus. Namun demikian, yang perlu diperhatikan adalah konsumsi lemak secara tepat, baik ukuran maupun pilihan lemaknya sebab jenis lemak sangat banyak. Hal ini karena lemak memang lebih banyak mengandung kalori dibanding protein dan karbohidrat.

Lemak menyebabkan penyumbatan arteri dan serangan jantung

Hal ini adalah mitos! Faktanya sampai sekarang para ahli masih terus ditantang untuk membuktikan apakah lemak jenuh menyebabkan serangan jantung itu benar. Dalam studi yang terbit dalam jurnal Annals of Internal Medicine disebutkan bahwa tidak ada hubungan antara peningkatan risiko serangan jantung dengan lemak jenuh.

Butter itu buruk

Mitos! Faktanya sedikit butter tidak akan menyakiti manusia. Bahkan dalam penelitian terbaru yang terbit dalam American Journal of Clinical Nutrition disebutkan bahwa mengonsumsi mentega dalam asupan moderat bisa menjadi bagian dari program diet yang sehat.

Kolesterol dari telur tingkatkan kolesterol darah

Kolesterol dari telur tingkatkan kolesterol darah adalah mitos, faktanya tidak ada kaitan antara konsumsi kolesterol dari telur dengan kolesterol darah. Sebab kolesterol darah berasal dari hati. Apa yang dimakan memiliki dampak yang sangat kecil pada kolesterol darah.